亦彩食光 - 本校区
2025-2026年上学期第十九周菜谱
| 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |
| 午餐菜品 | 红烧狮子头 宫爆牛肉丁 肉丝炒面 蒜蓉小白菜 | 香菇蒸鸡块 肉片炒菜花 家常炒培根 粉条绿甘蓝 | 酱香排骨 黄瓜平菇炒肥羊 西红柿炒鸡蛋 清炒菠菜 | 红烧牛腩 杏鲍菇炒肉片 肉末烧豆腐 蒜蓉快菜 | 红烧肉炖鹌鹑蛋 黑椒牛柳 西蓝花炒虾仁 松仁玉米 | 鸡排汉堡 鱼香肉丝 五花肉炖白菜粉条 香菇油菜 |
| 配餐 | 酸奶 玉米 | 香梨 奶香小馒头 | 酸奶 蒸红薯 | 香蕉 花卷 | 酸奶 馒头 | 桔子 蒸胡萝卜 |
| 主食 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 杂粮饭 | 米饭 |
| 汤粥 | 青菜鸡蛋汤 | 棒渣粥 | 白菜粉丝汤 | 南瓜小米粥 | 西红柿鸡蛋汤 | 冰糖雪梨汤 |
| 面条 | 大盘鸡拌面 | 炸酱面 | 三鲜打卤面 | 西红柿鸡蛋面 | ||
| 营养分析 | 能量（大卡） 722.4 脂肪（g） 23.6 维生素B1（mg） 0.8 维生素C 85.6 铁 6.3 蛋白质（g） 31.5 维生素A（mg） 177.6 维生素B2（mg） 0.4 钙 142.6 锌 5.9 | 能量（大卡） 672.4 脂肪（g） 23.6 维生素B1（mg） 0.7 维生素C 85.6 铁 6.3 蛋白质（g） 31.5 维生素A（mg） 217.6 维生素B2（mg） 0.5 钙 162.6 锌 5.9 | 能量（大卡） 697.4 脂肪（g） 29.3 维生素B1（mg） 0.3 维生素C（mg） 62.9 铁（mg） 5.3 蛋白质（g） 32.9 维生素A（mg） 176.2 维生素B2（mg） 0.4 钙（mg） 136 锌（mg） 4.3 | 能量（大卡） 661.5 脂肪（g） 24.2 维生素B1（mg） 0.3 维生素C（mg） 86.3 铁（mg） 5.9 蛋白质（g） 27.1 维生素A（mg） 221.1 维生素B2（mg） 0.4 钙（mg） 188.7 锌（mg） 3.8 | 能量（大卡） 702.4 脂肪（g） 25.1 维生素B1（mg） 0.3 维生素C（mg） 115.6 铁（mg） 9.3 蛋白质（g） 26.3 维生素A（mg） 315.3 维生素B2（mg） 0.2 钙（mg） 216.9 锌（mg） 4.8 | 能量（大卡） 662.7 脂肪 18.6 维生素B1（mg） 0.5 维生素C（mg） 104.3 铁（mg） 8.7 蛋白质（g） 24.3 维生素A（mg） 214.9 维生素B2（mg） 0.4 钙（mg） 247.2 锌（mg） 4.1 |
| 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |
| 菜品 | 红烧牛肉丸子 宫爆牛肉丁 牛肉丝炒面 蒜蓉小白菜 | 香菇蒸鸡块 牛肉片炒菜花 西葫芦炒鸡蛋 粉条绿甘蓝 | 清炖羊排 黄瓜平菇炒肥羊 西红柿炒鸡蛋 清炒菠菜 | 红烧牛腩 杏鲍菇炒羊肉 牛肉末烧豆腐 蒜蓉快菜 | 红烧羊肉 黑椒牛柳 西蓝花炒虾仁 松仁玉米 | 鸡排汉堡 鱼香牛肉丝 肥羊炖白菜豆泡 香菇油菜 |
| 清真面条卤 | ||||||
| 配餐 | 酸奶 玉米 | 香梨 奶香小馒头 | 酸奶 蒸红薯 | 香蕉 花卷 | 酸奶 馒头 | 桔子 蒸胡萝卜 |
| 主食 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 杂粮饭 | 米饭 |
| 汤粥 | 棒渣粥 | 白菜粉丝汤 | 南瓜小米粥 | 西红柿鸡蛋汤 | 冰糖雪梨汤 |
| 品种 | 配料 | 数量 |
我要给 本校区食堂学校负责人 写信
友情资源链接
010-53582380
bjyzsyxx@163.com
北京市经济技术开发区四合路1号京ICP备05076788号-2 京公网安备11010802031929号